Kinesiotaping (Kinesiology Taping, plastrowanie dynamiczne) – „Jest jedną z metod tapingu. Została opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr. Kenzo Kase. Wykorzystuje się w niej specjalnie wytworzony plaster – Kinesio Tex (…) nie ograniczający ruchów, rozciągający się tylko na długość, o ciężarze i grubości zbliżonych do parametrów skóry, niezawierający leków ani latexu, odporny na działanie wody, umożliwiający przepływ powietrza dzięki falowemu utkaniu.” (1)
Metoda Kinesio Taping polega na nakładaniu taśmy na i wokół mięśni w celu wspomagania lub hamowania napięcia mięśniowego. Ułatwia naturalny proces zdrowienia ciała zapewniając wsparcie i stabilizację mięśni i stawów bez ograniczenia zakresu ruchu ciała. Skutecznie leczy schorzenia ortopedyczne, nerwowo-mięśniowe, neurologiczne i inne.
Techniki Podstawowe w Metodzie KinesioTaping:
1) Technika wspomagania polega na symulacji skurczów mięśni w pełnym istniejącym zakresie ruch.
2) Technika hamowania polega na redukcji napięcia mięśniowego np. w zespołach przeciążeniowych.
Techniki dodatkowe – Techniki Korekcyjne w Metodzie Kinesio Taping:
1) Mechaniczna stosowana np. dla zabezpieczenia niestabilnej rzepki, czy stawu barkowego.
2) Limfatyczna stosowana np. w celu szybszej likwidacji sińców oraz w obrzękach limfatycznych.
3) Więzadłowo/ścięgnowa stosowana np. w zapaleniu powięzi podeszwowej,
4) Powięziowa stosowana np. przy sztywnych i napiętych tkankach podskórnych,
5) Przestrzenna stosowana np. przy zapaleniu kaletki stawu łokciowego, czy w bólach kręgosłupa,
6) Funkcjonalna wykorzystywana w korekcjach stawowych np. w korekcji stawu skokowego lub nadgarstka.” (2)
Przykładowe aplikacje własne Kinesiology Tapingu:
-
- Korekcja limfatyczna – obrzęk kończyny górnej (zachowane węzły chłonne).
-
- Korekcja limfatyczna – obrzęk kończyny górnej po usunięciu węzłów chłonnych pachowych piersiowych po prawej stronie.
-
- Korekcja limfatyczna – obrzęk kończyny górnej po usunięciu węzłów chłonnych pachowych piersiowych po prawej stronie.
-
- Korekcja funkcjonalna w koślawości palucha (hallux).
-
- Korekcja funkcjonalna w koślawości palucha (hallux).
-
- Korekcja funkcjonalna w koślawości palucha (hallux) i Korekcja przestrzenna w zapaleniu m. strzałkowego.
-
- Technika hamowania w przeciążonym m. naramiennym.
-
- Aplikacja przeciwbólowa w okresie menstruacji.
-
- Aplikacja wspomagająca przy zaparciach.
Przykładowe aplikacje Kinesiology Tapingu z innych źródeł (3):
-
- Ból na wale m. czworobocznego. Aplikacje w bólach szyi.
-
- Ból na wale m. czworobocznego. Aplikacje w bólach szyi.
-
- Bóle mięśnia naramiennego i barku – aplikacja.
-
- Bóle mięśnia naramiennego i barku – aplikacja.
-
- Bóle mięśnia naramiennego i barku – aplikacja.
-
- Bóle mięśnia naramiennego i barku – aplikacja.
-
- Zapalenie nadkłykcia bocznego k. ramiennej
-
- Korekcje mechaniczne w niestabilności rzepki.
-
- Różne aplikacje.
Źródło:
1. http://pl.wikipedia.org/wiki/Kinesiotaping 2013
2 i 3. Podręcznik KT1 i KT2, Kinesio IP, LLC, 2011, oraz Informator Kinesio Polska 2013
4.R. Słoniak, T. Tittinger, Taping Rehabilitacyjny – Taping w rehabilitacji i sporcie, Rzeszów, 2011
